Najlepszy
Trening
O mnie
Trener
Współpraca-online
Kontakt
Blog
Narzędzia
Quiz
Grywalizacja
Kalkulator Zapotrzebowania Kalorycznego
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki
Waga (kg)
Wzrost (cm)
Wiek
Płeć
Mężczyzna
Kobieta
Poziom aktywności
Siedzący (brak ćwiczeń)
Lekko aktywny (1-2 treningi/tydzień)
Umiarkowanie aktywny (3-4 treningi/tydzień)
Bardzo aktywny (5-6 treningów/tydzień)
Profesjonalny sportowiec
Preferencja białka
Standardowe (1.6g/kg)
Podwyższone (2g/kg)
Wysokie (2.2g/kg)
Oblicz