Nazywam się Ireneusz Maruszewski. Od ponad 4 lat pomagam mieszkańcom Łodzi zmienić podejście do treningów. Nie obiecuję rewolucji w 30 dni ani sekretnych metod. Zamiast tego daję praktyczną wiedzę, motywację dopasowaną do Ciebie i plan, który faktycznie wykonasz w swoim zabieganym życiu.
Moja filozofia treningu? Efektywność zamiast efektowności. W Łodzi pełno jest motywatorów krzyczących na siłowniach. Ja oferuję inne podejście: trening dopasowany do Twojego poziomu. Bazuję na fizjologii i nauce, nie na mitach. Efekty przychodzą, gdy trenujemy mądrze.
Większość moich podopiecznych w Łodzi to osoby, które mają napięty grafik. Dlatego oferuję treningi trwające 45-60 minut. Wykorzystuję protokoły treningowe optymalizujące czas, żebyś mógł efektywnie trenować nawet po pracy.
Sam przeszedłem przez proces transformacji. Wiem, kiedy potrzebny jest kop motywacyjny, a kiedy wsparcie. Po 4 latach pracy w Łodzi mogę powiedzieć, że często największe przeszkody są w głowie, nie w mięśniach.
Cenię transparentność. Oto moje stawki. Jednak nie sprzedaję pakietów w ciemno. Musimy mieć pewność, że to rozwiązanie jest dla Ciebie w 100% bezpieczne i że nadajemy na tych samych falach.
Ze względu na jakość usług, przyjmuję podopiecznych tylko po wcześniejszym bezpłatnym spotkaniu zapoznawczym. Zarezerwuj je obok.
Pojedynczy trening to koszt 180 zł. Pakiet 10 treningów to 160 zł/sesję, a pakiet 20 treningów – 140 zł/sesję. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.
Z mojego doświadczenia wynika, że większość osób porzuca treningi z trzech powodów: źle dobrany plan, brak realnych efektów i nuda. Dlatego w mojej pracy skupiam się na tym, żeby treningi były SKUTECZNE i CIEKAWE. Sam przeszedłem przez żmudne okresy bez efektów, testując różne metody na własnej skórze. Teraz wiem, co działa, a co jest tylko marnowaniem czasu. Nie stosuję uniwersalnych planów pracujemy dokładnie nad tym, co przyniesie Ci najlepsze efekty.
Wierzę, że trening ma być pozytywnym elementem dnia, a nie przykrym obowiązkiem. Za często spotykam się z podejściem 'no pain, no gain', które powoduje tylko to, że ludzie porzucają aktywność. W moim przypadku - kluczowa jest równowaga. Trening ma być wymagający (bez tego nie będzie efektów), ale również satysfakcjonujący. Skupiam się na małych zwycięstwach, celebruję postępy i podkreślam każdy, nawet najmniejszy sukces. Najlepszym dowodem na skuteczność takiego podejścia jest to, że ponad 80% moich podopiecznych zostaje ze mną dłużej niż rok - w branży, gdzie średnia to 3 miesiące.
Sam łączę pracę trenera z innymi obowiązkami i doskonale rozumiem wyzwania związane z brakiem czasu. Dlatego oferuję elastyczny grafik treningów w różnych częściach Łodzi (Widzew, Bałuty, Centrum, Górna), również wczesnym rankiem (od 6:00) i późnym wieczorem (do 22:00). Co więcej, moje treningi są zoptymalizowane czasowo skuteczna sesja zajmuje nam 50-60 minut, a nie standardowe 90-120 minut jak u większości trenerów. Skracam do minimum zbędne przerwy i skupiam się na efektywności bo wiem, że Twój czas jest na wagę złota.
Absolutnie nie! Połączenie mojego doświadczenia jako trenera personalnego z wiedzą z fizjoterapii daje unikalne spojrzenie na trening osób z ograniczeniami ruchowymi. Współpracuję z osobami po operacjach kolan, z przepuklinami kręgosłupa czy zaawansowaną osteoporozą. Wspólnie wypracowujemy bezpieczne, ale skuteczne metody treningu. Jednym z moich ulubionych wyzwań jest pokazanie podopiecznym, że mimo ograniczeń mogą więcej niż im się wydawało widziałem zbyt wiele przypadków, gdy lekarze zbyt pochopnie zakazywali aktywności fizycznej, pogłębiając problemy zdrowotne.
Prowadzę treningi na siłowni Just Gym (Gojawiczyńska) oraz dochodzę do klientów w dzielnicach:
Widzew, Centrum, Górna.
Zajmie Ci to 15 sekund. Wybierz datę w kalendarzu poniżej. Zero zobowiązań – spotkajmy się i sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc z Twoim celem.